6.0 km | 00:31:09 | 05:10/km日期: 2024-11-18 06:09 - 平均心率: 134 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 93.1
Pace: 05'21" / 05'06" / 04'59" / 05'13" / 07'05" / 05'25" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'28") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
378.31 km 必邁 驚嘆 累積 :
257.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'06" | 00:10'27" |
3 | 04'59" | 00:15'26" |
4 | 05'13" | 00:20'39" |
5 | 07'05" | 00:27'44" |
6 | 05'25" | 00:33'09" |
6.0 | 06'12" | 00:33'13" |