7.1 km | 00:43:06 | 06:05/km日期: 2024-11-22 06:19 - 平均心率: 138 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 01'32" / 07'22" / 06'15" / 09'14" / 07'51" / 05'31" / 07'55" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+02'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+03'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+01'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'11" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'45") | 68 / 7068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'32" | 00:01'32" |
| 2 | 07'22" | 00:08'54" |
| 3 | 06'15" | 00:15'09" |
| 4 | 09'14" | 00:24'23" |
| 5 | 07'51" | 00:32'14" |
| 6 | 05'31" | 00:37'45" |
| 7 | 07'55" | 00:45'40" |
| 7.1 | 04'49" | 00:46'00" |
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