11.4 km | 00:54:37 | 04:46/km日期: 2024-11-19 18:14 - 平均心率: 141 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 91.4
Pace: 01'33" / 04'04" / 04'17" / 04'36" / 06'03" / 04'12" / 04'17" / 05'56" / 04'40" / 04'18" / 04'23" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+01'19") | 837 / 837 |
| 2 | | 04'03" | 1000 / 1837 |
| 3 | | 04'15" (+00'12") | 1000 / 2837 |
| 4 | | 04'17" (+00'14") | 1000 / 3837 |
| 5 | | 07'27" (+03'24") | 670 / 4507 |
| 6 | | 04'07" (+00'04") | 1000 / 5507 |
| 7 | | 04'15" (+00'12") | 1000 / 6507 |
| 8 | | 04'20" (+00'17") | 1000 / 7507 |
| 9 | | 07'27" (+03'24") | 670 / 8177 |
| 10 | | 04'04" (+00'01") | 1000 / 9177 |
| 11 | | 04'20" (+00'17") | 1000 / 10177 |
| 12 | | 04'23" (+00'20") | 1000 / 11177 |
| 13 | | 07'28" (+03'25") | 259 / 11436 |
| 14 | | 14'51" (+10'48") | 1 / 11438 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'33" | 00:01'33" |
| 2 | 04'04" | 00:05'37" |
| 3 | 04'17" | 00:09'54" |
| 4 | 04'36" | 00:14'30" |
| 5 | 06'03" | 00:20'33" |
| 6 | 04'12" | 00:24'45" |
| 7 | 04'17" | 00:29'02" |
| 8 | 05'56" | 00:34'58" |
| 9 | 04'40" | 00:39'38" |
| 10 | 04'18" | 00:43'56" |
| 11 | 04'23" | 00:48'19" |
| 11.4 | 06'09" | 00:51'01" |
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