4.2 km | 00:56:47 | 13:28/km日期: 2024-11-18 04:19 - 平均心率: 80 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 13'45" / 14'29" / 12'49" / 12'56" / 13'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'45" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'29" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'56" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'59" (+00'11") | 215 / 4215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
505.46 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'45" | 00:13'45" |
| 2 | 14'29" | 00:28'14" |
| 3 | 12'49" | 00:41'03" |
| 4 | 12'56" | 00:53'59" |
| 4.2 | 13'03" | 00:56'48" |
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