11.0 km | 02:29:34 | 13:35/km日期: 2024-11-20 07:17 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 856 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 20°C - 濕度: 94.8
Pace: 12'14" / 190'13" / 10'52" / 12'04" / 09'16" / 11'54" / 14'11" / 332'46" / 176'09" / 17'04" / 2100'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'13" (+04'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'40" (+10'59") | 413 / 1413 |
| 3 | | 10'16" (+02'35") | 1000 / 2413 |
| 4 | | 11'52" (+04'11") | 1000 / 3413 |
| 5 | | 10'56" (+03'15") | 1000 / 4413 |
| 6 | | 07'41" | 1000 / 5413 |
| 7 | | 15'16" (+07'35") | 1000 / 6413 |
| 8 | | 12'59" (+05'18") | 1000 / 7413 |
| 9 | | 15'48" (+08'07") | 1000 / 8413 |
| 10 | | 17'57" (+10'16") | 1000 / 9413 |
| 11 | | 15'01" (+07'20") | 1000 / 10413 |
| 12 | | 19'49" (+12'08") | 594 / 11007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
356.85 km 
Muzino Wave Rebellion Flash 累積 :
552.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'14" | 00:12'14" |
| 2 | 190'13" | 03:22'27" |
| 3 | 10'52" | 03:33'19" |
| 4 | 12'04" | 03:45'23" |
| 5 | 09'16" | 03:54'39" |
| 6 | 11'54" | 04:06'33" |
| 7 | 14'11" | 04:20'44" |
| 8 | 332'46" | 09:53'30" |
| 9 | 176'09" | 12:49'39" |
| 10 | 17'04" | 13:06'43" |
| 11.0 | 14'35" | 13:21'25" |
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