5.3 km | 00:41:19 | 07:47/km日期: 2024-11-20 19:10 - 平均心率: 131 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 93.4
Pace: 08'33" / 08'01" / 07'44" / 07'23" / 07'33" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" (+01'15") | 420 / 420 |
| 2 | | 08'22" (+01'01") | 410 / 830 |
| 3 | | 08'07" (+00'46") | 400 / 1230 |
| 4 | | 08'00" (+00'39") | 410 / 1640 |
| 5 | | 08'14" (+00'53") | 400 / 2040 |
| 6 | | 07'42" (+00'21") | 400 / 2440 |
| 7 | | 07'27" (+00'06") | 400 / 2840 |
| 8 | | 07'23" (+00'02") | 410 / 3250 |
| 9 | | 07'40" (+00'19") | 400 / 3650 |
| 10 | | 07'26" (+00'05") | 410 / 4059 |
| 11 | | 07'21" | 410 / 4470 |
| 12 | | 07'22" (+00'01") | 420 / 4890 |
| 13 | | 07'31" (+00'10") | 410 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.92 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 08'01" | 00:16'34" |
| 3 | 07'44" | 00:24'18" |
| 4 | 07'23" | 00:31'41" |
| 5 | 07'33" | 00:39'14" |
| 5.3 | 06'56" | 00:41'19" |
5320.0 km | 
935.3 km
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