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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    12.0 km | 00:37:32 | 19.2 km/h
    日期: 2016-10-16 07:44 - 地點: 附近有鐵馬道 - 天氣: 有太陽的時候 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'36"  (05'36")
    		10.75 (-15.34)1001 / 1001
    2
    02'58"  (08'34")
    		20.45 (-5.63)1007 / 2008
    3
    03'16"  (11'50")
    		18.56 (-7.53)1009 / 3018
    4
    03'23"  (15'13")
    		18.00 (-8.09)1012 / 4030
    5
    03'29"  (18'42")
    		17.48 (-8.61)1013 / 5044
    展開計圈分析
    6
    03'24"  (22'06")
    		17.82 (-8.27)1008 / 6052
    7
    02'20"  (24'26")
    		26.091008 / 7061
    8
    02'42"  (27'08")
    		22.50 (-3.59)1006 / 8067
    9
    02'33"  (29'41")
    		23.68 (-2.40)1002 / 9070
    10
    02'26"  (32'07")
    		25.00 (-1.09)1008 / 10079
    11
    02'30"  (34'37")
    		24.32 (-1.76)1006 / 11085
    12
    02'47"  (37'24")
    		21.69 (-4.40)1000 / 12086
    雲林
    姜宗文
    · 留言

    原本的腳趾傷昨公益半馬後更痛，今鐵馬悠閒逛一下吧！大家假日愉快了！

    10月累積里程 : 127.44 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Egg Cheng, 李成國 和其他 91 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    婉瑜💖 姜哥∼午安∼用餐愉快∼假日開心^^
    2016-10-16 12:10 ·
     1 個人推
    李百信 宗文兄午安~用餐愉快哦～
    2016-10-16 12:24 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安、假日運動愉快！
    2016-10-16 12:26 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 姜兄，午安順心
    2016-10-16 12:27 ·
     1 個人推
    歐俊聰 姜大～午安～假日運動愉快～
    2016-10-16 12:32 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 姜兄午安
    多休息喔. 假日愉快
    2016-10-16 12:35 ·
     2 個人推
    陳盈如 姜大哥午安^^
    好好休息唷！
    2016-10-16 12:47 ·
     1 個人推
    歐富仁 姜大早安～辛苦了
    2016-10-16 14:40 ·
    范世璋 好好養傷哦，宗文哥。
    2016-10-16 15:13 ·
     1 個人推
    阿益 文大假日愉快
    2016-10-16 17:45 ·
     1 個人推
    大叔 姜大，該休腳了！
    2016-10-16 17:45 ·
     1 個人推
    許素梅 姜大晚安！
    謝謝你的祝福！也祝你腳傷快點好，馬場上也再等著你。跑跑愉快！
    2016-10-16 22:26 ·
     1 個人推
    kmj 宗文兄晚安，騎車愉快，祝腳傷早日康復!
    2016-10-16 22:28 ·
     1 個人推
    林尹雅 姜大～該休腳好好養腳傷了，祝早日康復，晚安好眠！
    2016-10-16 22:46 ·
     1 個人推
    張慶忠 晚安~運動舒心愉快!!
    2016-10-16 23:58 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    110.7-0.8 %
    220.2-0.7 %
    318.41.2 %
    418.01.7 %
    517.22.2 %
    617.42.1 %
    726.1-2.2 %
    822.2-0.6 %
    923.2-1.6 %
    1025.0-1.0 %
    1124.0-1.0 %
    1221.3-0.6 %
    12.011.0-72.0 %

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