10.0 km | 01:11:29 | 07:08/km日期: 2024-11-25 05:11 - 平均心率: 134 - 卡路里: 824 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 88
Pace: 07'04" / 07'02" / 07'04" / 07'15" / 08'05" / 07'10" / 07'08" / 07'09" / 06'43" / 06'40" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'04" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'40" (+01'01") | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 314.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'02" | 00:14'06" |
| 3 | 07'04" | 00:21'10" |
| 4 | 07'15" | 00:28'25" |
| 5 | 08'05" | 00:36'30" |
| 6 | 07'10" | 00:43'40" |
| 7 | 07'08" | 00:50'48" |
| 8 | 07'09" | 00:57'57" |
| 9 | 06'43" | 01:04'40" |
| 10 | 06'40" | 01:11'20" |
| 10.0 | 07'15" | 01:11'29" |
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