13.9 km | 01:05:18 | 04:42/km日期: 2024-11-28 17:09 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 175 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 11808 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 58.4
Pace: 05'20" / 05'04" / 05'01" / 04'42" / 04'39" / 04'32" / 04'42" / 04'30" / 04'29" / 04'32" / 04'28" / 04'32" / 04'24" / 04'12" / 00'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'58") | 1002 / 1002 | 170 / 108 |
| 2 | | 05'05" (+00'37") | 1001 / 2004 | 175 / 111 |
| 3 | | 05'02" (+00'34") | 1000 / 3005 | 177 / 111 |
| 4 | | 04'45" (+00'17") | 1002 / 4008 | 179 / 117 |
| 5 | | 04'44" (+00'16") | 1003 / 5011 | 180 / 116 |
| 6 | | 04'33" (+00'05") | 1003 / 6015 | 182 / 120 |
| 7 | | 04'41" (+00'13") | 1001 / 7016 | 181 / 117 |
| 8 | | 04'36" (+00'08") | 1001 / 8017 | 184 / 117 |
| 9 | | 04'31" (+00'03") | 1003 / 9021 | 183 / 120 |
| 10 | | 04'34" (+00'06") | 1000 / 10021 | 182 / 119 |
| 11 | | 04'31" (+00'03") | 1000 / 11021 | 183 / 120 |
| 12 | | 04'35" (+00'07") | 1002 / 12024 | 184 / 118 |
| 13 | | 04'28" | 1002 / 13027 | 185 / 120 |
| 14 | | 04'12" | 852 / 13879 | 183 / 129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
483.42 km 
母子鱷魚 蚵技超跑Y拖深藍 累積 :
955.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'04" | 00:10'24" |
| 3 | 05'01" | 00:15'25" |
| 4 | 04'42" | 00:20'07" |
| 5 | 04'39" | 00:24'46" |
| 6 | 04'32" | 00:29'18" |
| 7 | 04'42" | 00:34'00" |
| 8 | 04'30" | 00:38'30" |
| 9 | 04'29" | 00:42'59" |
| 10 | 04'32" | 00:47'31" |
| 11 | 04'28" | 00:51'59" |
| 12 | 04'32" | 00:56'31" |
| 13 | 04'24" | 01:00'55" |
| 14 | 04'12" | 01:05'07" |
| 13.9 | -1'-31" | 01:05'18" |
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