13.9 km | 01:14:54 | 05:23/km日期: 2024-11-29 17:16 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 12942 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 53.3
Pace: 05'30" / 05'33" / 05'35" / 05'23" / 05'23" / 05'13" / 05'31" / 05'19" / 05'00" / 05'14" / 05'05" / 05'15" / 05'21" / 04'46" / 00'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+00'36") | 1002 / 1002 | 169 / 104 |
| 2 | | 05'33" (+00'30") | 1001 / 2003 | 172 / 104 |
| 3 | | 05'37" (+00'34") | 1001 / 3005 | 172 / 102 |
| 4 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 4006 | 172 / 106 |
| 5 | | 05'29" (+00'26") | 1000 / 5007 | 173 / 105 |
| 6 | | 05'17" (+00'14") | 1001 / 6009 | 172 / 109 |
| 7 | | 05'31" (+00'28") | 1002 / 7011 | 171 / 105 |
| 8 | | 05'22" (+00'19") | 1003 / 8014 | 172 / 107 |
| 9 | | 05'03" | 1000 / 9015 | 173 / 113 |
| 10 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 10015 | 173 / 108 |
| 11 | | 05'09" (+00'06") | 1002 / 11018 | 174 / 111 |
| 12 | | 05'27" (+00'24") | 1002 / 12020 | 174 / 105 |
| 13 | | 05'23" (+00'20") | 1000 / 13021 | 173 / 106 |
| 14 | | 05'11" (+00'08") | 860 / 13882 | 172 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
483.42 km 
母子鱷魚 絕代雙Q黃 累積 :
779.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'33" | 00:11'03" |
| 3 | 05'35" | 00:16'38" |
| 4 | 05'23" | 00:22'01" |
| 5 | 05'23" | 00:27'24" |
| 6 | 05'13" | 00:32'37" |
| 7 | 05'31" | 00:38'08" |
| 8 | 05'19" | 00:43'27" |
| 9 | 05'00" | 00:48'27" |
| 10 | 05'14" | 00:53'41" |
| 11 | 05'05" | 00:58'46" |
| 12 | 05'15" | 01:04'01" |
| 13 | 05'21" | 01:09'22" |
| 14 | 04'46" | 01:14'08" |
| 13.9 | -6'-33" | 01:14'54" |
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