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    Yueh JunJay 嘉義
    ID 529159
    7 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yueh JunJay 
    半馬 | 01:49:34 | 05:11/km | 第25半馬
    2024 第六屆故宮南院馬拉松
    官方成績
    日期2024-12-01
    成績01:49:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'58")
    		00:24'58"00:50'39"
    10 km(00:50'39")
    		00:25'41" (+00'43")
    15 km(01:15'57")
    		00:25'18" (+00'20")00:50'56" (+00'17")
    20 km(01:41'35")
    		00:25'38" (+00'40")
    Finish(01:49:34)

    日期: 2024-12-01 06:40 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1346 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 90.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'05"  (05'05")
    		05'05" (+00'16")1000 / 1000
    2
    04'49"  (09'54")
    		04'49"1000 / 2000
    3
    04'54"  (14'49")
    		04'54" (+00'05")1000 / 3000
    4
    05'00"  (19'49")
    		05'00" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'10"  (25'00")
    		05'10" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'08"  (30'09")
    		05'08" (+00'19")1000 / 6000
    7
    05'10"  (35'19")
    		05'10" (+00'21")1000 / 7000
    8
    05'11"  (40'31")
    		05'11" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'02"  (45'34")
    		05'02" (+00'13")1000 / 9000
    10
    05'07"  (50'41")
    		05'07" (+00'18")1000 / 10000
    11
    05'03"  (55'44")
    		05'03" (+00'14")1000 / 11000
    12
    05'00"  (01:00'45")
    		05'00" (+00'11")1000 / 12000
    13
    05'04"  (01:05'49")
    		05'04" (+00'15")1000 / 13000
    14
    05'04"  (01:10'54")
    		05'04" (+00'15")1000 / 14000
    15
    05'04"  (01:15'59")
    		05'04" (+00'15")1000 / 15000
    16
    05'04"  (01:21'03")
    		05'04" (+00'15")1000 / 16000
    17
    05'07"  (01:26'10")
    		05'07" (+00'18")1000 / 17000
    18
    05'08"  (01:31'18")
    		05'08" (+00'19")1000 / 18000
    19
    05'06"  (01:36'25")
    		05'06" (+00'17")1000 / 19000
    20
    05'10"  (01:41'35")
    		05'10" (+00'21")1000 / 20000
    21
    05'09"  (01:46'44")
    		05'09" (+00'20")1000 / 21000
    22
    02'49"  (01:49'34")
    		04'32" 622 / 21622
    嘉義
    Yueh JunJay
    · 留言
    賽前宣言: 完賽無傷（連3年參賽）
    賽後評分: 明年再接再厲繼續進步
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 71.16 km On Cloudmonster Hyper 累積 : 112.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 week ago
    芳修（河馬跑不快） 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'03"00:05'03"
    204'49"00:09'52"
    304'55"00:14'47"
    405'01"00:19'48"
    505'10"00:24'58"
    605'09"00:30'07"
    705'11"00:35'18"
    805'12"00:40'30"
    905'02"00:45'32"
    1005'07"00:50'39"
    1105'04"00:55'43"
    1205'01"01:00'44"
    1305'04"01:05'48"
    1405'04"01:10'52"
    1505'05"01:15'57"
    1605'05"01:21'02"
    1705'07"01:26'09"
    1805'09"01:31'18"
    1905'06"01:36'24"
    2005'11"01:41'35"
    2105'09"01:46'44"
    21.604'33"01:49'34"

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