Yoke Ku 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Yoke Ku 雲林
ID 225662

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6.0 km | 00:45:25 | 07:34/km

日期: 2016-10-23 21:32 - 地點: 台灣 - 天氣: 很涼 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'32" / 07'24" / 07'33" / 07'23" / 07'08" / 09'24" / 00'00" /

阿克土伯。不知道幾跑了
小腿內側乳酸尚未全好，今日算復健跑
希望12月前可以痊癒

10月累積里程 : 68.64 km

美津濃 rider19 累積 : 71.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

歐俊聰, Apo 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	07'24"	00:13'56"
3	07'33"	00:21'29"
4	07'23"	00:28'52"
5	07'08"	00:36'00"
6	09'24"	00:45'24"
6.0	07'31"	00:45'26"

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