11.6 km | 01:18:28 | 06:47/km日期: 2024-11-11 04:40 - 平均心率: 156 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 13068 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 07'05" / 06'58" / 07'02" / 07'00" / 06'39" / 06'39" / 06'35" / 06'38" / 06'38" / 06'33" / 06'33" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'05" (+00'33") | 1001 / 1001 | 168 / 83 |
| 2 | | 06'56" (+00'24") | 1001 / 2002 | 168 / 85 |
| 3 | | 07'02" (+00'30") | 1000 / 3003 | 167 / 84 |
| 4 | | 06'59" (+00'27") | 1000 / 4004 | 166 / 85 |
| 5 | | 06'42" (+00'10") | 1002 / 5006 | 166 / 89 |
| 6 | | 06'39" (+00'07") | 1001 / 6007 | 165 / 90 |
| 7 | | 06'40" (+00'08") | 1001 / 7008 | 166 / 89 |
| 8 | | 06'37" (+00'05") | 1000 / 8009 | 165 / 90 |
| 9 | | 06'41" (+00'09") | 1000 / 9010 | 165 / 90 |
| 10 | | 06'32" | 1001 / 10011 | 165 / 92 |
| 11 | | 06'35" (+00'03") | 1000 / 11012 | 165 / 91 |
| 12 | | 06'59" (+00'27") | 546 / 11558 | 163 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'58" | 00:14'03" |
| 3 | 07'02" | 00:21'05" |
| 4 | 07'00" | 00:28'05" |
| 5 | 06'39" | 00:34'44" |
| 6 | 06'39" | 00:41'23" |
| 7 | 06'35" | 00:47'58" |
| 8 | 06'38" | 00:54'36" |
| 9 | 06'38" | 01:01'14" |
| 10 | 06'33" | 01:07'47" |
| 11 | 06'33" | 01:14'20" |
| 11.6 | 07'23" | 01:18'28" |
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