3.9 km | 02:13:02 | 34:02/km日期: 2024-12-02 08:39 - 平均心率: 71 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 102'54" / 00'02" / 57'12" / 17'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'44" (+06'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:02'36" (+38'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'12" | 907 / 3907 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 142.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 102'54" | 01:42'54" |
| 2 | 00'02" | 01:42'56" |
| 3 | 57'12" | 02:40'08" |
| 3.9 | 17'12" | 02:55'45" |
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