5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km日期: 2024-12-02 22:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.4
Pace: 05'43" / 05'39" / 06'26" / 05'26" / 05'03" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'58" (+02'56") | 15 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
25.01 km 
nike boston 12 累積 :
651.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'39" | 00:11'22" |
| 3 | 06'26" | 00:17'48" |
| 4 | 05'26" | 00:23'14" |
| 5 | 05'03" | 00:28'17" |
| 5.0 | 07'25" | 00:28'24" |
留言 
