5.0 km | 00:33:14 | 06:38/km日期: 2024-12-08 14:30 - 平均心率: 139 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 69.1
Pace: 06'49" / 06'46" / 06'46" / 06'27" / 06'25" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
94.28 km ASICS S4+ Yogiri 累積 :
62.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'46" | 00:13'35" |
3 | 06'46" | 00:20'21" |
4 | 06'27" | 00:26'48" |
5 | 06'25" | 00:33'13" |
5.0 | 05'15" | 00:33'15" |