3.1 km | 00:39:56 | 12:56/km日期: 2016-10-24 16:43 - 平均心率: 97 - 卡路里: 322 Cal - 總步數: 2983 - 平均步頻: 74 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 13'30" / 12'34" / 12'29" / 16'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'46" (+01'17") | 1008 / 1008 | 76 / 94 |
2 | | 12'29" | 1001 / 2009 | 72 / 110 |
3 | | 12'29" | 1004 / 3014 | 73 / 108 |
4 | | 11'39" | 85 / 3100 | 87 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 178.10 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'30" | 00:13'30" |
2 | 12'34" | 00:26'04" |
3 | 12'29" | 00:38'33" |
3.1 | 16'07" | 00:39'56" |