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    蔡文慶 台中
    ID 18094
    17 位追隨者
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    蔡文慶
    2.9 km | 00:13:29 | 04:40/km
    日期: 2016-11-02 15:09 - 平均心率: 179 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 46%
    Pace: 05'36" / 04'26" / 03'53" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'35"  (05'35")
    		05'35" (+01'10")1000 / 1000
    2
    04'25"  (10'01")
    		04'25"1000 / 2000
    3
    03'28"  (13'29")
    		03'53" 889 / 2889
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 199.87 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    於菌頡, 謝明峰 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    204'26"00:10'02"
    2.903'53"00:13'30"

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