林蔚宗 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

林蔚宗基隆
ID 193066

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全馬 | 03:57:53 | 05:38/km | 第12馬

艋舺盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-11-06
成績	03:57:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'40")

00:26'40" (+00'36")

00:52'48"

10 km

(00:52'48")

00:26'08" (+00'04")

15 km

(01:19'36")

00:26'48" (+00'44")

00:52'52" (+00'04")

20 km

(01:45'40")

00:26'04"

25 km

(02:12'16")

00:26'36" (+00'32")

00:53'48" (+01'00")

30 km

(02:39'28")

00:27'12" (+01'08")

35 km

(03:08'28")

00:29'00" (+02'56")

01:01'20" (+08'32")

40 km

(03:40'48")

00:32'20" (+06'16")

Finish

(03:57:53)

日期: 2016-11-06 06:02 - 地點: 艋舺馬 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

11月累積里程 : 208.73 km

GPX 上傳 | 8 years ago

韋小華, Grace26 和其他 27 人說推

·

觀看另 15 則留言

David Chiu 恭喜完賽！

2016-11-09 13:15 ·

1 個人推

老飛蔚宗兄晚安
周六有場半馬賽，玩玩而已！

2016-11-10 19:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'20"	00:10'44"
3	05'17"	00:16'01"
4	05'19"	00:21'20"
5	05'20"	00:26'40"
6	05'16"	00:31'56"
7	05'17"	00:37'13"
8	05'11"	00:42'24"
9	05'12"	00:47'36"
10	05'12"	00:52'48"
11	05'52"	00:58'40"
12	05'12"	01:03'52"
13	05'12"	01:09'04"
14	05'12"	01:14'16"
15	05'20"	01:19'36"
16	05'08"	01:24'44"
17	05'12"	01:29'56"
18	05'20"	01:35'16"
19	05'16"	01:40'32"
20	05'08"	01:45'40"
21	05'13"	01:50'53"
22	05'11"	01:56'04"
23	05'48"	02:01'52"
24	05'08"	02:07'00"
25	05'16"	02:12'16"
26	05'08"	02:17'24"
27	05'24"	02:22'48"
28	05'17"	02:28'05"
29	05'35"	02:33'40"
30	05'48"	02:39'28"
31	05'29"	02:44'57"
32	06'11"	02:51'08"
33	05'32"	02:56'40"
34	05'44"	03:02'24"
35	06'04"	03:08'28"
36	05'49"	03:14'17"
37	06'07"	03:20'24"
38	06'00"	03:26'24"
39	06'56"	03:33'20"
40	07'28"	03:40'48"
41	06'44"	03:47'32"
42	06'56"	03:54'28"
42.5	06'50"	03:57'44"

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