rongjyh(阿志) 2013/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

rongjyh(阿志) 高雄
ID 15798

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rongjyh(阿志)

9.2 km | 00:55:14 | 06:01/km

日期: 2013-09-27 06:01 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 秋涼 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 05'43" / 05'55" / 06'20" / 05'49" / 06'11" / 06'03" / 05'27" / 06'10" / 06'12" / 08'02" /

晨起早跑.

9月累積里程 : 311.47 km

MIZUNO Wave Rider 16 4E 累積 : 1596.1 km

Android 上傳 | 11 years ago

王奕程, Jui 和其他 34 人說推

·

eric234 剩30變300,雙雙對對,萬年富貴.

2013-09-27 21:58 ·

4 個人推

rongjyh(阿志) 團長都這樣說了嘛,那就梭哈!

2013-09-28 10:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'55"	00:11'38"
3	06'20"	00:17'58"
4	05'49"	00:23'47"
5	06'11"	00:29'58"
6	06'03"	00:36'01"
7	05'27"	00:41'28"
8	06'10"	00:47'38"
9	06'12"	00:53'50"
9.2	08'00"	00:55'14"

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