葉丰（赤客） 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

葉丰（赤客）高雄
ID 36374

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葉丰（赤客）

12.8 km | 01:06:03 | 05:09/km

日期: 2016-11-07 20:39 - 地點: 美術館 - 天氣: 涼 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 12518 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'43" / 05'16" / 04'57" / 05'14" / 05'22" / 05'17" / 05'13" / 04'57" / 05'13" / 04'56" / 04'41" / 04'57" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'43"

(05'43")

05'42" (+00'59")

1002 / 1002

184 / 94

2

05'16"

(10'59")

05'15" (+00'32")

1001 / 2003

189 / 100

3

04'57"

(15'56")

04'55" (+00'12")

1003 / 3006

191 / 106

4

05'17"

(21'13")

05'14" (+00'31")

1007 / 4014

187 / 101

5

05'19"

(26'32")

05'18" (+00'35")

1001 / 5015

186 / 100

展開計圈分析

高雄

葉丰（赤客）

·

11月累積里程 : 225.43 km

赤足 Barefoot 累積 : 13985.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

劉育朱, Hannah(正賢) 和其他 40 人說推

·

宮城良田哈哈哈！

2016-11-08 20:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'16"	00:10'59"
3	04'57"	00:15'56"
4	05'14"	00:21'10"
5	05'22"	00:26'32"
6	05'17"	00:31'49"
7	05'13"	00:37'02"
8	04'57"	00:41'59"
9	05'13"	00:47'12"
10	04'56"	00:52'08"
11	04'41"	00:56'49"
12	04'57"	01:01'46"
12.8	05'13"	01:06'03"

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朋友動態

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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