9.0 km | 00:41:09 | 04:34/km日期: 2016-11-13 06:29 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 04'14" / 04'16" / 04'23" / 04'29" / 04'56" / 04'53" / 04'51" / 05'12" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'15" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'40" (+00'31") | 929 / 8929 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'16" | 00:08'30" |
| 3 | 04'23" | 00:12'53" |
| 4 | 04'29" | 00:17'22" |
| 5 | 04'56" | 00:22'18" |
| 6 | 04'53" | 00:27'11" |
| 7 | 04'51" | 00:32'02" |
| 8 | 05'12" | 00:37'14" |
| 8.9 | 04'40" | 00:41'35" |
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