3.5 km | 00:25:49 | 07:27/km日期: 2016-11-14 19:03 - 平均心率: 157 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'31" / 07'24" / 07'24" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+00'10") | 464 / 3464 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'24" | 00:14'55" |
| 3 | 07'24" | 00:22'19" |
| 3.5 | 07'32" | 00:25'49" |
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