Red Tea Ice 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Red Tea Ice 苗栗
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半馬 | 02:14:04 | 06:21/km | 第21半馬

2016 花海饗宴－西湖馬拉松（野餐馬拉松）

官方成績
日期	2016-12-03
成績	02:14:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'38")

00:30'38"

01:01'33"

10 km

(01:01'33")

00:30'55" (+00'17")

15 km

(01:32'18")

00:30'45" (+00'07")

01:05'57" (+04'24")

20 km

(02:07'30")

00:35'12" (+04'34")

Finish

(02:14:04)

日期: 2016-12-03 06:45 - 總爬升: 165 m - 天氣: 天涼好路跑 - 卡路里: 1387 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'46" (+00'34")

993 / 993

2

05'25"

(11'09")

05'22" (+00'10")

1008 / 2002

3

05'45"

(16'54")

05'43" (+00'31")

1004 / 3007

4

08'12"

(25'06")

08'08" (+02'56")

1007 / 4014

5

05'32"

(30'38")

05'34" (+00'22")

991 / 5006

展開計圈分析

苗栗

Red Tea Ice

·

路線不錯天氣也涼爽

賽後評分: 路線不錯
給 4 星

12月累積里程 : 42.18 km

FILA TRAINING 累積 : 629.4 km

Android - YuLong Coolpad 8675_S01 上傳 | 8 years ago

Daisy, 愛猫晴和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'20"	00:11'09"
3	05'45"	00:16'54"
4	08'12"	00:25'06"
5	05'32"	00:30'38"
6	06'19"	00:36'57"
7	06'50"	00:43'47"
8	07'12"	00:50'59"
9	05'21"	00:56'20"
10	05'13"	01:01'33"
11	06'08"	01:07'41"
12	06'19"	01:14'00"
13	06'25"	01:20'25"
14	05'50"	01:26'15"
15	06'03"	01:32'18"
16	06'30"	01:38'48"
17	07'52"	01:46'40"
18	06'41"	01:53'21"
19	07'06"	02:00'27"
20	07'03"	02:07'30"
21	06'12"	02:13'42"
21.0	36'39"	02:14'04"

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