喬伊 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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6.7 km | 00:36:45 | 05:29/km

日期: 2016-11-24 21:12 - 地點: 林口 - 天氣: 冷 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'52" / 05'12" / 05'32" / 13'50" / 05'10" / 05'35" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'11"

(11'03")

05'11" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'32"

(16'35")

05'32" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'08"

(21'44")

05'08"

1000 / 4000

5

05'09"

(26'54")

05'09" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

林口跑跑團 - 團練.

11月累積里程 : 170.29 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 310.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

余東樑, 流連和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'12"	00:11'04"
3	05'32"	00:16'36"
4	13'50"	00:30'26"
5	05'10"	00:35'36"
6	05'35"	00:41'11"
6.7	06'13"	00:45'27"

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