李玉菁 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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3.0 km | 00:20:35 | 06:48/km

日期: 2016-11-21 17:45 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3514 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 07'33" / 06'35" / 06'19" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'35"

(07'35")

07'32" (+01'12")

1006 / 1006

169 / 78

2

06'35"

(14'10")

06'33" (+00'13")

1003 / 2009

169 / 89

3

06'23"

(20'33")

06'20"

1007 / 3016

170 / 92

4

00'08"

(20'41")

05'17"

25 / 3041

157 / 119

11月累積里程 : 119.98 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Stella , 王水山和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'35"	00:14'08"
3	06'19"	00:20'27"
3.0	05'17"	00:20'35"

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