5.0 km | 00:23:13 | 04:37/km日期: 2016-11-30 18:00 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'37" / 04'28" / 04'00" / 04'14" / 04'36" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'13" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'40") | 31 / 5031 |
11月累積里程 : 135.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 04'28" | 00:11'05" |
| 3 | 04'00" | 00:15'05" |
| 4 | 04'14" | 00:19'19" |
| 5 | 04'36" | 00:23'55" |
| 5.0 | 04'16" | 00:24'03" |
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