3.0 km | 00:11:53 | 03:56/km日期: 2016-12-01 18:15 - 平均心率: 169 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 03'56" / 04'00" / 395'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" | 400 / 400 |
| 2 | | 03'58" (+00'14") | 198 / 598 |
| 3 | | 03'56" (+00'12") | 400 / 998 |
| 4 | | 03'57" (+00'13") | 400 / 1398 |
| 5 | | 04'03" (+00'19") | 400 / 1798 |
| 6 | | 04'08" (+00'24") | 400 / 2198 |
| 7 | | 03'56" (+00'12") | 400 / 2598 |
| 8 | | 03'51" (+00'07") | 400 / 2998 |
| 9 | | 03'49" (+00'05") | 11 / 3009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
122.06 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
463.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 04'00" | 00:07'56" |
| 3.0 | 03'54" | 00:11'53" |
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