9.5 km | 00:49:47 | 05:12/km日期: 2016-12-06 19:07 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 46%
Pace: 05'35" / 05'22" / 05'08" / 05'15" / 05'03" / 07'50" / 05'05" / 04'55" / 07'29" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" (+00'06") | 546 / 9546 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
112.75 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
610.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'22" | 00:10'57" |
| 3 | 05'08" | 00:16'05" |
| 4 | 05'15" | 00:21'20" |
| 5 | 05'03" | 00:26'23" |
| 6 | 07'50" | 00:34'13" |
| 7 | 05'05" | 00:39'18" |
| 8 | 04'55" | 00:44'13" |
| 9 | 07'29" | 00:51'42" |
| 9.5 | 05'00" | 00:54'26" |
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