謝佳紘 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

謝佳紘彰化
ID 239914

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6.0 km | 00:36:57 | 06:07/km

日期: 2016-12-09 17:47 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 6392 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 06'22" / 06'19" / 06'06" / 05'55" / 06'06" / 05'51" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'22"

(06'22")

06'20" (+00'32")

1003 / 1003

174 / 90

2

06'19"

(12'41")

06'16" (+00'28")

1006 / 2010

173 / 92

3

06'06"

(18'47")

06'04" (+00'16")

1003 / 3013

171 / 95

4

05'59"

(24'46")

05'55" (+00'07")

1009 / 4023

171 / 98

5

06'05"

(30'51")

06'02" (+00'14")

1007 / 5031

175 / 94

展開計圈分析

12月累積里程 : 206.33 km

鱷魚ㄚ拖累積 : 780.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃傑夫, Tsaiyu 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'19"	00:12'41"
3	06'06"	00:18'47"
4	05'55"	00:24'42"
5	06'06"	00:30'48"
6	05'51"	00:36'39"
6.0	08'10"	00:36'57"

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