shaluowen 2016/12/14 訓練日誌

shaluowen 台中
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shaluowen

10.0 km | 01:01:06 | 06:06/km

日期: 2016-12-14 08:34 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 涼爽晴天 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 06'49" / 05'34" / 05'39" / 06'18" / 06'24" / 06'19" / 05'36" / 06'26" / 06'17" / 05'44" / 03'20" /

基本訓練
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持續一下！
Running with crocodile II.

12月累積里程 : 112.66 km

Crocodile 夾腳拖累積 : 7273.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Howard, 黃國棟和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'34"	00:12'23"
3	05'39"	00:18'02"
4	06'18"	00:24'20"
5	06'24"	00:30'44"
6	06'19"	00:37'03"
7	05'36"	00:42'39"
8	06'26"	00:49'05"
9	06'17"	00:55'22"
10	05'44"	01:01'06"
10.0	02'58"	01:01'08"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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