10.0 km | 00:58:48 | 05:52/km日期: 2016-12-13 06:07 - 平均心率: 151 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 05'53" / 05'56" / 05'55" / 05'57" / 05'56" / 05'46" / 05'41" / 05'53" / 05'48" / 06'20" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'49" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
271.14 km adidas supernova glide boost 7 累積 :
868.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'56" | 00:11'49" |
3 | 05'55" | 00:17'44" |
4 | 05'57" | 00:23'41" |
5 | 05'56" | 00:29'37" |
6 | 05'46" | 00:35'23" |
7 | 05'41" | 00:41'04" |
8 | 05'53" | 00:46'57" |
9 | 05'48" | 00:52'45" |
10 | 06'20" | 00:59'05" |
10.0 | 03'44" | 00:59'07" |