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ipkeichun
香港
ID 201315
2 位追隨者
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ipkeichun
全馬
|
05:02:41
|
07:10/km
|
第7馬
2016 萬丹紅豆馬拉松
官方成績
日期
2016-12-25
成績
05:02:41
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:10/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'09")
00:33'09" (+00'26")
01:05'52"
10 km
(01:05'52")
00:32'43"
15 km
(01:38'59")
00:33'07" (+00'24")
01:06'23" (+00'31")
20 km
(02:12'15")
00:33'16" (+00'33")
25 km
(02:47'57")
00:35'42" (+02'59")
01:11'56" (+06'04")
30 km
(03:24'11")
00:36'14" (+03'31")
35 km
(04:01'57")
00:37'46" (+05'03")
01:18'05" (+12'13")
40 km
(04:42'16")
00:40'19" (+07'36")
Finish
(05:02:41)
日期:
2016-12-25 06:30
-
卡路里:
1757 Cal
-
總步數:
46564
-
平均步頻:
153
-
平均步幅:
91 cm
-
溫度:
20°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'51"
(06'51")
06'47" (+00'32")
1009 / 1009
171 / 85
2
06'30"
(13'21")
06'33" (+00'18")
992 / 2001
175 / 87
3
06'40"
(20'01")
06'40" (+00'25")
999 / 3000
175 / 85
4
06'50"
(26'51")
06'49" (+00'34")
1000 / 4001
166 / 87
5
06'18"
(33'09")
06'18" (+00'03")
999 / 5000
173 / 91
展開計圈分析
6
06'20"
(39'29")
06'18" (+00'03")
1004 / 6004
172 / 91
7
06'39"
(46'08")
06'39" (+00'24")
999 / 7004
156 / 95
8
06'17"
(52'25")
06'17" (+00'02")
998 / 8003
171 / 92
9
06'58"
(59'23")
06'58" (+00'43")
998 / 9001
154 / 92
10
06'36"
(01:05'59")
06'33" (+00'18")
1006 / 10008
163 / 93
11
06'20"
(01:12'19")
06'22" (+00'07")
993 / 11001
169 / 92
12
07'34"
(01:19'53")
07'32" (+01'17")
1003 / 12004
138 / 95
13
06'14"
(01:26'07")
06'15"
996 / 13001
170 / 93
14
06'21"
(01:32'28")
06'19" (+00'04")
1003 / 14005
168 / 93
15
06'35"
(01:39'03")
06'37" (+00'22")
994 / 14999
159 / 94
16
06'20"
(01:45'23")
06'19" (+00'04")
1001 / 16000
168 / 93
17
06'48"
(01:52'11")
06'48" (+00'33")
999 / 17000
158 / 92
18
06'32"
(01:58'43")
06'32" (+00'17")
998 / 17999
167 / 91
19
07'01"
(02:05'44")
06'59" (+00'44")
1004 / 19004
154 / 92
20
06'39"
(02:12'23")
06'38" (+00'23")
1001 / 20005
166 / 90
21
06'37"
(02:19'00")
06'37" (+00'22")
998 / 21004
165 / 91
22
08'14"
(02:27'14")
08'12" (+01'57")
1002 / 22006
132 / 91
23
06'42"
(02:33'56")
06'43" (+00'28")
995 / 23002
165 / 89
24
07'32"
(02:41'28")
07'32" (+01'17")
998 / 24000
136 / 96
25
06'43"
(02:48'11")
06'40" (+00'25")
1006 / 25007
167 / 89
26
06'44"
(02:54'55")
06'46" (+00'31")
993 / 26000
164 / 89
27
07'55"
(03:02'50")
07'53" (+01'38")
1004 / 27004
141 / 89
28
06'52"
(03:09'42")
06'53" (+00'38")
997 / 28001
165 / 87
29
07'52"
(03:17'34")
07'50" (+01'35")
1003 / 29004
144 / 88
30
06'53"
(03:24'27")
06'51" (+00'36")
1002 / 30007
165 / 87
31
06'55"
(03:31'22")
06'57" (+00'42")
993 / 31000
164 / 87
32
08'02"
(03:39'24")
08'01" (+01'46")
1002 / 32002
140 / 88
33
07'04"
(03:46'28")
07'05" (+00'50")
996 / 32999
163 / 86
34
08'38"
(03:55'06")
08'37" (+02'22")
1001 / 34000
129 / 89
35
07'07"
(04:02'13")
07'05" (+00'50")
1003 / 35004
164 / 85
36
07'11"
(04:09'24")
07'11" (+00'56")
999 / 36003
164 / 84
37
08'35"
(04:17'59")
08'36" (+02'21")
996 / 36999
130 / 89
38
07'59"
(04:25'58")
07'56" (+01'41")
1005 / 38004
118 / 105
39
08'40"
(04:34'38")
08'42" (+02'27")
996 / 39000
108 / 105
40
07'55"
(04:42'33")
07'53" (+01'38")
1003 / 40004
136 / 92
41
09'02"
(04:51'35")
09'03" (+02'48")
997 / 41002
92 / 119
42
07'10"
(04:58'45")
07'08" (+00'53")
1004 / 42006
161 / 87
43
03'56"
(05:02'41")
06'43" (+00'28")
585 / 42591
166 / 89
12月累積里程 :
169.01 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
悠跑andy
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choileung
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2
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'51"
00:06'51"
2
06'30"
00:13'21"
3
06'40"
00:20'01"
4
06'50"
00:26'51"
5
06'18"
00:33'09"
6
06'16"
00:39'25"
7
06'39"
00:46'04"
8
06'17"
00:52'21"
9
06'59"
00:59'20"
10
06'32"
01:05'52"
11
06'24"
01:12'16"
12
06'50"
01:19'06"
13
06'57"
01:26'03"
14
06'17"
01:32'20"
15
06'39"
01:38'59"
16
06'20"
01:45'19"
17
06'48"
01:52'07"
18
06'32"
01:58'39"
19
06'57"
02:05'36"
20
06'39"
02:12'15"
21
06'35"
02:18'50"
22
08'12"
02:27'02"
23
06'44"
02:33'46"
24
07'35"
02:41'21"
25
06'36"
02:47'57"
26
06'46"
02:54'43"
27
07'55"
03:02'38"
28
06'52"
03:09'30"
29
07'52"
03:17'22"
30
06'49"
03:24'11"
31
06'59"
03:31'10"
32
07'58"
03:39'08"
33
07'08"
03:46'16"
34
08'34"
03:54'50"
35
07'07"
04:01'57"
36
07'11"
04:09'08"
37
08'34"
04:17'42"
38
07'46"
04:25'28"
39
08'54"
04:34'22"
40
07'54"
04:42'16"
41
08'44"
04:51'00"
42
07'25"
04:58'25"
42.6
07'11"
05:02'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
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2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
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42.4 km
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04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
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5.4 km
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00:51:38
|
09:35/km
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全馬 | 05:02:41 | 07:10/km | 第7馬
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