喬伊 2016/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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10.0 km | 01:04:50 | 06:29/km

日期: 2016-12-19 08:04 - 地點: Sunnyvale - 天氣: 冷 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'58" / 06'52" / 06'37" / 06'45" / 06'25" / 06'19" / 06'23" / 06'04" / 06'09" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+00'54")

1000 / 1000

2

06'52"

(13'50")

06'52" (+00'49")

1000 / 2000

3

06'36"

(20'27")

06'36" (+00'33")

1000 / 3000

4

06'44"

(27'12")

06'44" (+00'41")

1000 / 4000

5

06'25"

(33'37")

06'25" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

喬伊

·

Happy Weekend.

12月累積里程 : 113.00 km

ASICS GT2170 累積 : 1339.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

余東樑, AngelJen 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'52"	00:13'50"
3	06'37"	00:20'27"
4	06'45"	00:27'12"
5	06'25"	00:33'37"
6	06'19"	00:39'56"
7	06'23"	00:46'19"
8	06'04"	00:52'23"
9	06'09"	00:58'32"
10.0	06'20"	01:04'50"

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