喬伊 2016/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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10.0 km | 01:07:25 | 06:44/km

日期: 2016-12-23 10:50 - 總爬升: 162 m - 地點: Infinite Loop - 天氣: 冷 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 06'49" / 07'37" / 06'52" / 06'18" / 06'37" / 06'44" / 06'58" / 06'53" / 06'59" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'51"

(13'40")

06'51" (+00'34")

1000 / 2000

3

06'24"

(20'04")

06'24" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'17"

(26'22")

06'17"

1000 / 4000

5

06'29"

(32'52")

06'29" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

喬伊

·

Running @ Infinite Loop.

12月累積里程 : 113.00 km

ASICS GT2170 累積 : 1339.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

余東樑, AngelJen 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'37"	00:14'26"
3	06'52"	00:21'18"
4	06'18"	00:27'36"
5	06'37"	00:34'13"
6	06'44"	00:40'57"
7	06'58"	00:47'55"
8	06'53"	00:54'48"
9	06'59"	01:01'47"
10.0	07'00"	01:08'47"

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