6.7 km | 00:38:02 | 05:42/km日期: 2016-12-23 19:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'20" / 05'52" / 05'36" / 05'27" / 05'21" / 05'14" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'12") | 632 / 632 |
| 2 | | 06'15" (+01'09") | 641 / 1274 |
| 3 | | 05'41" (+00'35") | 702 / 1976 |
| 4 | | 05'39" (+00'33") | 705 / 2681 |
| 5 | | 05'34" (+00'28") | 717 / 3399 |
| 6 | | 05'23" (+00'17") | 743 / 4143 |
| 7 | | 05'20" (+00'14") | 750 / 4893 |
| 8 | | 05'06" | 783 / 5677 |
| 9 | | 05'36" (+00'30") | 180 / 5857 |
| 10 | | 05'47" (+00'41") | 173 / 6030 |
| 11 | | 06'01" (+00'55") | 166 / 6196 |
| 12 | | 06'17" (+01'11") | 159 / 6356 |
| 13 | | 06'24" (+01'18") | 156 / 6512 |
| 14 | | 06'31" (+01'25") | 154 / 6666 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 225.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'52" | 00:12'12" |
| 3 | 05'36" | 00:17'48" |
| 4 | 05'27" | 00:23'15" |
| 5 | 05'21" | 00:28'36" |
| 6 | 05'14" | 00:33'50" |
| 6.7 | 06'17" | 00:38'02" |
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