8.0 km | 00:45:35 | 05:41/km日期: 2016-12-27 20:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 529 Cal - 總步數: 7679 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 05'26" / 05'34" / 05'47" / 05'48" / 05'42" / 05'38" / 05'52" / 05'22" / 43'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" | 5000 / 5000 | 168 / 103 |
2 | | 05'36" | 3009 / 8009 | 168 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
168.44 km 人字拖 人字拖 累積 :
725.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'34" | 00:11'00" |
3 | 05'47" | 00:16'47" |
4 | 05'48" | 00:22'35" |
5 | 05'42" | 00:28'17" |
6 | 05'38" | 00:33'55" |
7 | 05'52" | 00:39'47" |
8 | 05'22" | 00:45'09" |
8.0 | 45'36" | 00:45'35" |