ahhong511 2016/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

ahhong511 Selangor
ID 290143

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5.0 km | 00:28:50 | 05:43/km

日期: 2016-12-23 17:55 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66%

Pace: 05'30" / 05'52" / 05'54" / 05'56" / 05'29" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'30" (+00'07")

1015 / 1015

2

05'46"

(11'22")

05'47" (+00'24")

994 / 2009

3

05'54"

(17'16")

05'53" (+00'30")

1000 / 3009

4

06'03"

(23'19")

05'58" (+00'35")

1011 / 4021

5

05'22"

(28'41")

05'23"

996 / 5018

6

00'09"

(28'50")

04'56"

30 / 5049

12月累積里程 : 104.81 km

ascis kayano 23 累積 : 650.6 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

旅人, 李瑞琪和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'52"	00:11'22"
3	05'54"	00:17'16"
4	05'56"	00:23'12"
5	05'29"	00:28'41"
5.0	03'44"	00:28'50"

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