J R Wang 🇹🇼 2017/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

J R Wang 🇹🇼 新北市
ID 269727

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J R Wang 🇹🇼

7.5 km | 00:54:40 | 07:16/km

日期: 2017-01-02 09:20 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 09'41" / 07'51" / 10'29" / 13'56" / 08'00" / 08'01" / 07'32" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'12" (+01'41")

1000 / 1000

2

07'46"

(15'59")

07'46" (+01'15")

1000 / 2000

3

06'31"

(22'31")

06'31"

1000 / 3000

4

06'45"

(29'17")

06'45" (+00'14")

1000 / 4000

5

07'31"

(36'49")

07'31" (+01'00")

1000 / 5000

展開計圈分析

2017新年開跑，天氣真好，曬曬太陽心情好~^^，美好假期過的真快，跑友晚安順心愉快 😄

1月累積里程 : 205.57 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳盈如, max 和其他 19 人說推

·

觀看另 4 則留言

芳萍上班愉快^^

2017-01-03 08:09 ·

1 個人推

Liu K 大：上午好~ 新年/上班/運動開心耶 (￣▽￣)~*

2017-01-03 11:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	07'51"	00:17'32"
3	10'29"	00:28'01"
4	13'56"	00:41'57"
5	08'00"	00:49'57"
6	08'01"	00:57'58"
7	07'32"	01:05'30"
7.5	07'45"	01:09'31"

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