曾烽耿 2017/01/08 訓練日誌

曾烽耿桃園
ID 212457

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曾烽耿

半馬 | 02:02:36 | 05:48/km | 第2半馬

2017鐵道路跑－乘風接軌

官方成績
日期	2017-01-08
成績	02:02:36
總名次	523 / 3262
分組名次	78 / 355
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'18")

00:28'18"

00:56'48"

10 km

(00:56'48")

00:28'30" (+00'12")

15 km

(01:26'49")

00:30'01" (+01'43")

01:02'19" (+05'31")

20 km

(01:59'07")

00:32'18" (+04'00")

Finish

(02:02:36)

日期: 2017-01-08 07:42 - 總爬升: 296 m - 地點: 湖口區北湖車站 - 卡路里: 1025 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'50"

(06'50")

06'52" (+01'54")

993 / 993

04'59"

(11'49")

04'58"

1001 / 1994

05'23"

(17'12")

05'22" (+00'24")

1001 / 2996

05'38"

(22'50")

05'36" (+00'38")

1005 / 4002

05'23"

(28'13")

05'24" (+00'26")

995 / 4997

展開計圈分析

桃園

曾烽耿

LUCKY LlN 說推

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桃園

曾烽耿

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桃園

曾烽耿

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桃園

曾烽耿

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賽前宣言: 各位跑友大家加油!

賽後評分: 還算不錯!!
給 4 星

1月累積里程 : 379.65 km

Android - HTC HTC_M9pw 上傳 | 7 years ago

劉康全, 黃碧香和其他 11 人說推

留言

新明(Simmons) 恭喜完賽！

2017-01-08 10:26 ·

1 個人推

曾烽耿謝謝Simmons Wang

2017-01-08 14:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	04'59"	00:11'54"
3	05'23"	00:17'17"
4	05'33"	00:22'50"
5	05'28"	00:28'18"
6	05'27"	00:33'45"
7	05'50"	00:39'35"
8	05'32"	00:45'07"
9	05'51"	00:50'58"
10	05'50"	00:56'48"
11	06'11"	01:02'59"
12	05'52"	01:08'51"
13	05'47"	01:14'38"
14	05'59"	01:20'37"
15	06'12"	01:26'49"
16	06'50"	01:33'39"
17	06'13"	01:39'52"
18	06'18"	01:46'10"
19	06'11"	01:52'21"
20	06'46"	01:59'07"
20.5	07'15"	02:02'36"