葉志銘 2017/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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13.4 km | 01:22:52 | 06:10/km

日期: 2017-01-11 05:05 - 卡路里: 725 Cal - 總步數: 15178 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 06'57" / 06'39" / 06'27" / 06'30" / 06'14" / 06'51" / 06'23" / 06'46" / 06'12" / 06'02" / 06'00" / 05'11" / 04'36" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'07"

(01'07")

08'30"

131 / 131

177 / 66

2

01:21'45"

(01:22'52")

06'08"

13305 / 13437

183 / 88

1月累積里程 : 357.70 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

董吉龍一人.、, 吳文正和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'39"	00:13'36"
3	06'27"	00:20'03"
4	06'30"	00:26'33"
5	06'14"	00:32'47"
6	06'51"	00:39'38"
7	06'23"	00:46'01"
8	06'46"	00:52'47"
9	06'12"	00:58'59"
10	06'02"	01:05'01"
11	06'00"	01:11'01"
12	05'11"	01:16'12"
13	04'36"	01:20'48"
13.4	04'43"	01:22'52"

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