James Peng 2017/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

James Peng 新竹
ID 185574

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5.0 km | 00:26:26 | 05:16/km

日期: 2017-01-18 19:29 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 174 - 濕度: 93%

Pace: 05'25" / 05'26" / 05'25" / 05'17" / 04'50" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'25"

(10'50")

05'25" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'15")

05'25" (+00'35")

1000 / 3000

4

05'16"

(21'32")

05'16" (+00'26")

1000 / 4000

5

04'50"

(26'23")

04'50"

1000 / 5000

6

00'02"

(26'26")

04'49"

10 / 5010

1月累積里程 : 94.54 km

adidas boost boston 6 累積 : 2771.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳教官, 馬松華和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'26"	00:10'51"
3	05'25"	00:16'16"
4	05'17"	00:21'33"
5	04'50"	00:26'23"
5.0	04'49"	00:26'26"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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成績 : 05:56:41

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