7.0 km | 01:05:17 | 09:15/km日期: 2017-01-08 07:53 - 地點: 旱溪 - 平均心率: 130 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 07'41" / 06'58" / 06'44" / 07'21" / 13'05" / 11'41" / 11'10" / 13'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'04" (+06'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'40" (+04'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'10" (+04'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'00" (+06'16") | 47 / 7047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
136.96 km On cloudracer 累積 :
693.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'58" | 00:14'39" |
3 | 06'44" | 00:21'23" |
4 | 07'21" | 00:28'44" |
5 | 13'05" | 00:41'49" |
6 | 11'41" | 00:53'30" |
7 | 11'10" | 01:04'40" |
7.0 | 12'57" | 01:05'17" |