11.7 km | 01:17:01 | 06:33/km日期: 2017-01-21 17:06 - 總爬升: 181 m - 地點: 環山道 - 平均心率: 146 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 13546 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 63%
Pace: 06'36" / 05'50" / 06'15" / 07'20" / 07'36" / 05'24" / 07'10" / 07'40" / 05'38" / 06'47" / 06'01" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" (+01'12") | 1000 / 1000 | 174 / 86 |
| 2 | | 05'49" (+00'26") | 1001 / 2002 | 180 / 95 |
| 3 | | 06'18" (+00'55") | 1004 / 3006 | 173 / 91 |
| 4 | | 07'16" (+01'53") | 1007 / 4014 | 176 / 77 |
| 5 | | 07'33" (+02'10") | 1006 / 5021 | 160 / 82 |
| 6 | | 05'23" | 1005 / 6026 | 182 / 101 |
| 7 | | 07'07" (+01'44") | 1010 / 7037 | 179 / 78 |
| 8 | | 07'36" (+02'13") | 1006 / 8043 | 165 / 79 |
| 9 | | 05'36" (+00'13") | 1005 / 9049 | 182 / 97 |
| 10 | | 06'46" (+01'23") | 1001 / 10050 | 177 / 82 |
| 11 | | 06'00" (+00'37") | 1006 / 11057 | 183 / 90 |
| 12 | | 06'11" (+00'48") | 731 / 11788 | 182 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 276.70 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'50" | 00:12'26" |
| 3 | 06'15" | 00:18'41" |
| 4 | 07'20" | 00:26'01" |
| 5 | 07'36" | 00:33'37" |
| 6 | 05'24" | 00:39'01" |
| 7 | 07'10" | 00:46'11" |
| 8 | 07'40" | 00:53'51" |
| 9 | 05'38" | 00:59'29" |
| 10 | 06'47" | 01:06'16" |
| 11 | 06'01" | 01:12'17" |
| 11.7 | 06'28" | 01:17'01" |
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