CKW 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

CKW 高雄
ID 64043

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 03:51:32 | 05:29/km | 第10馬

第8屆2017高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	03:51:32
總名次	680 / 5918
分組名次	236 / 1670
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'22")

00:29'22" (+03'50")

00:54'54" (+01'49")

10 km

(00:54'54")

00:25'32"

15 km

(01:20'41")

00:25'47" (+00'15")

00:53'05"

20 km

(01:47'59")

00:27'18" (+01'46")

25 km

(02:15'53")

00:27'54" (+02'22")

00:54'07" (+01'02")

30 km

(02:42'06")

00:26'13" (+00'41")

35 km

(03:10'09")

00:28'03" (+02'31")

00:56'05" (+03'00")

40 km

(03:38'11")

00:28'02" (+02'30")

Finish

(03:51:32)

日期: 2017-02-12 06:23 - 總爬升: 271 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

高雄

CKW

·

基本訓練

賽後評分: 每年一定要力挺的賽事
給 4 星

2月累積里程 : 114.64 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Wan Chien Lee, 陳志祥和其他 41 人說推

·

觀看另 23 則留言

蝙蝠俠謝謝來訪留言讚許及祝賀完賽，也恭喜你順利高速漂亮完賽，祝平安順心自在愉快喔 ^_^

2017-02-13 13:00 ·

1 個人推

王家康恭喜王大高速完賽！

2017-02-21 07:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'51"	00:12'36"
3	06'11"	00:18'47"
4	05'16"	00:24'03"
5	05'19"	00:29'22"
6	05'14"	00:34'36"
7	05'01"	00:39'37"
8	05'09"	00:44'46"
9	04'57"	00:49'43"
10	05'11"	00:54'54"
11	05'16"	01:00'10"
12	05'00"	01:05'10"
13	05'12"	01:10'22"
14	05'10"	01:15'32"
15	05'09"	01:20'41"
16	06'35"	01:27'16"
17	05'02"	01:32'18"
18	05'11"	01:37'29"
19	05'17"	01:42'46"
20	05'13"	01:47'59"
21	05'52"	01:53'51"
22	05'18"	01:59'09"
23	05'24"	02:04'33"
24	05'14"	02:09'47"
25	06'06"	02:15'53"
26	05'16"	02:21'09"
27	05'08"	02:26'17"
28	05'17"	02:31'34"
29	05'17"	02:36'51"
30	05'15"	02:42'06"
31	06'43"	02:48'49"
32	05'14"	02:54'03"
33	05'22"	02:59'25"
34	05'23"	03:04'48"
35	05'21"	03:10'09"
36	06'13"	03:16'22"
37	05'24"	03:21'46"
38	05'37"	03:27'23"
39	05'30"	03:32'53"
40	05'18"	03:38'11"
41	05'36"	03:43'47"
42	05'14"	03:49'01"
42.6	05'04"	03:51'55"

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