Andy Yang 2013/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
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7.4 km | 00:43:00 | 05:47/km

日期: 2013-10-22 21:49 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 涼 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 05'24" / 05'48" / 05'44" / 05'52" / 05'36" / 06'04" / 06'08" / 05'40" /

1.胃痛了2天,今天比較好了,睡前輕鬆跑
2.順便測試新鞋跑感,還不錯! connect比較窄版,所以選擇大0.5號,反而剛剛好,希望還是比較耐磨點好!
3.天氣涼了,夜晚運動的人變少了! 各位跑友還是注意保暖喔!

10月累積里程 : 103.75 km

Brooks Pure Connect 2 累積 : 498.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿龍, 鄭建榮和其他 34 人說推

·

thomas 21度~~真的有一點涼了

2013-10-23 08:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'48"	00:11'12"
3	05'44"	00:16'56"
4	05'52"	00:22'48"
5	05'36"	00:28'24"
6	06'04"	00:34'28"
7	06'08"	00:40'36"
7.4	05'39"	00:43'00"

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