7.2 km | 00:45:46 | 06:23/km日期: 2017-02-17 17:55 - 平均心率: 161 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'22" / 06'17" / 06'24" / 08'49" / 06'15" / 07'28" / 07'38" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'41" (+02'30") | 159 / 7159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 121.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'17" | 00:12'39" |
3 | 06'24" | 00:19'03" |
4 | 08'49" | 00:27'52" |
5 | 06'15" | 00:34'07" |
6 | 07'28" | 00:41'35" |
7 | 07'38" | 00:49'13" |
7.2 | 08'40" | 00:50'36" |