阿佳 2017/02/26 訓練日誌

阿佳新北市
ID 9371

70 位追隨者

跑鞋 (4)

Mizno Wave Rider23
已使用了 18 天
共跑了 5.0 km
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Mizuno Wave rider23
已使用了 18 天
共跑了 3.8 km
我要評分

ASICS GT2000
已使用了 7 年 10 個月 27 天
共跑了 1074.2 km
給 4 星

Saucony KINVARA 5
已使用了 8 年 9 個月 13 天
共跑了 1030.3 km
給 5 星

單車 (3)

Cervelo
已使用了 8 年 9 個月 5 天
共騎了 4348.7 km

Giant composite 2
已使用了 11 年 4 個月 21 天
共騎了 5366.6 km

Montague
已使用了 16 年 6 個月 21 天
共騎了 2682.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:13:49

全馬 : 04:23:58

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8652.6 km |

16181.3 km
2024 年 :

133.6 km |

22.1 km

2024	(km)	(km)
Dec	5.0	0.0
Nov	26.2	0.0
Oct	15.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	9.0	0.0
Jul	18.0	0.0

朋友 (66)

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里程碑 (191)

2019/08/06 恭喜阿佳獲得 9000 推
2019/02/17 阿佳完成了第 20 馬! - 香港渣打馬拉松
2019/02/13 恭喜阿佳獲得 650 留言數
2018/09/06 恭喜阿佳獲得 8500 推
2017/12/08 恭喜阿佳獲得 8000 推

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阿佳

全馬 | 05:21:27 | 07:37/km | 第15馬

臺中市新社區櫻花季系列 2017 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	05:21:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:37/km

官方證書

阿佳

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'44")

00:41'44" (+09'00")

01:21'09" (+12'05")

10 km

(01:21'09")

00:39'25" (+06'41")

15 km

(02:00'10")

00:39'01" (+06'17")

01:15'37" (+06'33")

20 km

(02:36'46")

00:36'36" (+03'52")

25 km

(03:13'25")

00:36'39" (+03'55")

01:14'31" (+05'27")

30 km

(03:51'17")

00:37'52" (+05'08")

35 km

(04:27'37")

00:36'20" (+03'36")

01:09'04"

40 km

(05:00'21")

00:32'44"

Finish

(05:21:27)

日期: 2017-02-26 06:09 - 總爬升: 652 m - 地點: 新社 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 2696 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

新北市

阿佳

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簡章說是平路馬....

賽前宣言: 沒抽中東京馬，國內馬加減跑~

賽後評分: 補給好，櫻花多，天氣棒~
給 5 星

2月累積里程 : 134.30 km

Saucony KINVARA 5 累積 : 1030.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

htCho, 陳世賢和其他 9 人說推

留言

觀看另 5 則留言

Richard Wu 原來是山地馬

2017-03-01 11:29 ·

1 個人推

阿佳勇腳認為是平地馬，偶是肉腳@@

2017-03-01 12:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'21"	00:14'00"
3	11'23"	00:25'23"
4	09'18"	00:34'41"
5	07'03"	00:41'44"
6	07'21"	00:49'05"
7	06'28"	00:55'33"
8	07'20"	01:02'53"
9	06'40"	01:09'33"
10	11'36"	01:21'09"
11	05'44"	01:26'53"
12	05'37"	01:32'30"
13	05'55"	01:38'25"
14	11'07"	01:49'32"
15	10'38"	02:00'10"
16	11'37"	02:11'47"
17	05'22"	02:17'09"
18	07'16"	02:24'25"
19	06'00"	02:30'25"
20	06'21"	02:36'46"
21	10'47"	02:47'33"
22	05'52"	02:53'25"
23	07'17"	03:00'42"
24	05'47"	03:06'29"
25	06'56"	03:13'25"
26	05'58"	03:19'23"
27	09'55"	03:29'18"
28	06'14"	03:35'32"
29	06'24"	03:41'56"
30	09'21"	03:51'17"
31	08'00"	03:59'17"
32	06'18"	04:05'35"
33	07'53"	04:13'28"
34	06'51"	04:20'19"
35	07'18"	04:27'37"
36	06'13"	04:33'50"
37	06'06"	04:39'56"
38	07'01"	04:46'57"
39	06'16"	04:53'13"
40	07'08"	05:00'21"
41	08'41"	05:09'02"
42	06'48"	05:15'50"
43	07'24"	05:23'14"
44	17'17"	05:40'31"
45	07'44"	05:48'15"
46	01'37"	05:49'52"
47	01'28"	05:51'20"
48	01'11"	05:52'31"
49	02'22"	05:54'53"
50.0	02'41"	05:57'33"