🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
ID 22458

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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.4 km | 00:57:14 | 05:00/km

日期: 2017-02-23 17:11 - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 還好 - 卡路里: 828 Cal - 總步數: 10171 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 05'00" / 04'57" / 04'53" / 04'55" / 04'54" / 05'02" / 05'11" / 05'10" / 04'55" / 05'04" / 04'57" / 05'31" /

早上還有點熱，沒想到下午起風了，晚上慢慢變冷啦！大家注意保暖唷！今天就賽前減量跑，練一下速度啦！大家晚安喔！

2月累積里程 : 478.53 km

ASICS 虎走累積 : 949.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

揪ㄞ水, Lily Queen 和其他 126 人說推

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觀看另 21 則留言

mindy 謝謝志豪，連假愉快，馬馬稱心 !

2017-02-24 21:13 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 mindy 謝謝啦！

2017-02-25 06:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'57"	00:09'57"
3	04'53"	00:14'50"
4	04'55"	00:19'45"
5	04'54"	00:24'39"
6	05'02"	00:29'41"
7	05'11"	00:34'52"
8	05'10"	00:40'02"
9	04'55"	00:44'57"
10	05'04"	00:50'01"
11	04'57"	00:54'58"
11.4	05'29"	00:57'14"

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