steve.yang 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

steve.yang 台中
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22.4 km | 01:53:11 | 05:02/km

日期: 2013-10-27 06:45 - 總爬升: 545 m - 卡路里: 1210 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 04'41" / 04'33" / 04'46" / 04'47" / 04'49" / 04'23" / 04'34" / 04'44" / 03'57" / 03'21" / 04'22" / 04'42" / 04'37" / 06'22" / 04'54" / 04'53" / 04'00" / 10'09" / 04'21" / 03'43" / 06'22" / 05'10" / 12'05" /

10月累積里程 : 133.18 km

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謝岳霖, 阿展和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'33"	00:09'14"
3	04'46"	00:14'00"
4	04'47"	00:18'47"
5	04'49"	00:23'36"
6	04'23"	00:27'59"
7	04'34"	00:32'33"
8	04'44"	00:37'17"
9	03'57"	00:41'14"
10	03'21"	00:44'35"
11	04'22"	00:48'57"
12	04'42"	00:53'39"
13	04'37"	00:58'16"
14	06'22"	01:04'38"
15	04'54"	01:09'32"
16	04'53"	01:14'25"
17	04'00"	01:18'25"
18	10'09"	01:28'34"
19	04'21"	01:32'55"
20	03'43"	01:36'38"
21	06'22"	01:43'00"
22	05'10"	01:48'10"
22.4	12'05"	01:53'11"

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